冷え性を治したい願望をもつあなたにおすすめなのはお風呂に浸かることです。
で、そうやって今まで私がお風呂に浸かることをおすすめした人の中には『お風呂に浸かると頭がクラクラするから嫌だ・・・』という人がいます。
しかしこれはもうすでに”体内代謝が悪い”ということを示しています。
つまり冷え性の原因となっているというわけです。
こういった人はまず、足湯・半身浴から始めるなどして、少しずつ体温を上げる工夫をすることがおすすめです。
また日頃からコーヒーをよく飲むというのも冷え性の原因のひとつになっているという恐れがあります。
また日頃からコーヒーを頻繁に飲むという場合は、まずは”アイスコーヒーを飲む人は→ホットコーヒーに切り替える”ところからスタートするととっかかりやすいかと思います。
暑い場所でとれるものは、だいたいが身体を冷やす食物です。
なので、コーヒーを４杯も５杯も飲む、という人は、確実に身体が冷えるのです。
タバコも冷え性の原因のひとつです。
ですから・・・生活の中で「タバコとコーヒーがセットになっている」という人はもう最悪です・・・。
まずは”両方やめろ”とまでは言いません。
「コーヒーの量を減らす→回数を減らす」という風に段階を踏み、
- タバコ
- コーヒー
ともに徐々に減らすようにしてもらいます。
そろそろ夏も近づいてきたので最近の私は愛知で脱毛サロンに通っています。
色々な脱毛サロンを検討したのですがとりあえず行ってみないと分からないと、気になるサロンから無料カウンセリングを受けてみることにしました^^
